穀類

とうもろこし コーンフレーク

食品番号 01137 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

380kcal

健康スコア

🔴注意
53
塩分多め
食塩相当量 2.1g/100g-10
食物繊維あり
食物繊維 2.4g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
380kcal
タンパク質
7.8
g
脂質
1.7
g
炭水化物
83.6
g
食物繊維2.4 g
食塩相当量2.11 g
カルシウム1 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質7.8g (8%)
脂質1.7g (2%)
炭水化物83.6g (90%)

その他の栄養成分

水分
4.5g

食物繊維
2.4g

ナトリウム
830mg

食塩相当量
2.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
1.0mg

0.9mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー19%
タンパク質12%
脂質3%
炭水化物28%
食物繊維11%
ナトリウム36%
カルシウム0%
9%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. とうもろこし コーンフレークのカロリーは?

A. とうもろこし コーンフレークのカロリーは可食部100gあたり380kcalです。

Q. とうもろこし コーンフレークのタンパク質は?

A. とうもろこし コーンフレークのタンパク質は100gあたり7.8gです。

Q. とうもろこし コーンフレークの炭水化物・糖質は?

A. とうもろこし コーンフレークの炭水化物は100gあたり83.6g(食物繊維2.4g含む)です。

Q. とうもろこし コーンフレークの塩分は?

A. とうもろこし コーンフレークの食塩相当量は100gあたり2.1gです。

Q. とうもろこし コーンフレークはダイエットに向いていますか?

A. とうもろこし コーンフレークのカロリーは380kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
18
205品中
タンパク質順位
109
205品中
低糖質順位
201
205品中
食物繊維順位
102
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。