エネルギー（可食部100gあたり）
352kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
とうもろこし コーングリッツ 白色種の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 50g | 176 | 4.1 | 0.5 | 38.2 | 1.2 |
| 100g基準 | 352 | 8.2 | 1.0 | 76.4 | 2.4 |
| 150g | 528 | 12.3 | 1.5 | 114.6 | 3.6 |
| 200g | 704 | 16.4 | 2.0 | 152.8 | 4.8 |
| 100kcal分28.4g | 100 | 2.3 | 0.3 | 21.7 | 0.7 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
とうもろこし コーングリッツ 白色種（100g・352kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 101分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 59分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 50分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 61分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 70分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 141分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 88分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. とうもろこし コーングリッツ 白色種のカロリーは？
A. とうもろこし コーングリッツ 白色種のカロリーは可食部100gあたり352kcalです。
Q. とうもろこし コーングリッツ 白色種のタンパク質は？
A. とうもろこし コーングリッツ 白色種のタンパク質は100gあたり8.2gです。
Q. とうもろこし コーングリッツ 白色種の炭水化物・糖質は？
A. とうもろこし コーングリッツ 白色種の炭水化物は100gあたり76.4g（食物繊維2.4g含む）です。
Q. とうもろこし コーングリッツ 白色種はダイエットに向いていますか？
A. とうもろこし コーングリッツ 白色種のカロリーは352kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. とうもろこし コーングリッツ 白色種の糖質（正味糖質）は？
A. とうもろこし コーングリッツ 白色種の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり74.0gです。炭水化物76.4gから食物繊維2.4gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. とうもろこし コーングリッツ 白色種のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. とうもろこし コーングリッツ 白色種（100g・352kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約101分、ジョギングで約50分、自転車（普通）で約59分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
穀類全205品の平均値との差（可食部100gあたり）
調理法によってカロリーや栄養成分が変わります
352kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン