エネルギー
143kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. まいわし 塩いわしのカロリーは？
A. まいわし 塩いわしのカロリーは可食部100gあたり143kcalです。
Q. まいわし 塩いわしのタンパク質は？
A. まいわし 塩いわしのタンパク質は100gあたり16.8gです。
Q. まいわし 塩いわしの炭水化物・糖質は？
A. まいわし 塩いわしの炭水化物は100gあたり0.4g（食物繊維0g含む）です。
Q. まいわし 塩いわしの塩分は？
A. まいわし 塩いわしの食塩相当量は100gあたり6.1gです。
Q. まいわし 塩いわしはダイエットに向いていますか？
A. まいわし 塩いわしはタンパク質が豊富（16.8g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。