エネルギー（可食部100gあたり）
386kcal数枚（30g）
116kcal
P
1.3g
F
0.2g
C
26.8g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
小麦粉せんべい 磯部せんべいの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 数枚（30g）目安 | 116 | 1.3 | 0.2 | 26.8 | 0.4 |
| 50g | 193 | 2.1 | 0.4 | 44.6 | 0.7 |
| 100g基準 | 386 | 4.3 | 0.8 | 89.3 | 1.3 |
| 150g | 579 | 6.5 | 1.2 | 133.9 | 1.9 |
| 200g | 772 | 8.6 | 1.6 | 178.6 | 2.6 |
| 100kcal分25.9g | 100 | 1.1 | 0.2 | 23.1 | 0.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
小麦粉せんべい 磯部せんべい（100g・386kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 110分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 64分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 55分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 67分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 77分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 154分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 97分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. 小麦粉せんべい 磯部せんべいのカロリーは？
A. 小麦粉せんべい 磯部せんべいのカロリーは可食部100gあたり386kcalです。
Q. 小麦粉せんべい 磯部せんべいのタンパク質は？
A. 小麦粉せんべい 磯部せんべいのタンパク質は100gあたり4.3gです。
Q. 小麦粉せんべい 磯部せんべいの炭水化物・糖質は？
A. 小麦粉せんべい 磯部せんべいの炭水化物は100gあたり89.3g（食物繊維1.3g含む）です。
Q. 小麦粉せんべい 磯部せんべいの塩分は？
A. 小麦粉せんべい 磯部せんべいの食塩相当量は100gあたり1.3gです。
Q. 小麦粉せんべい 磯部せんべいはダイエットに向いていますか？
A. 小麦粉せんべい 磯部せんべいのカロリーは386kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. 小麦粉せんべい 磯部せんべいの糖質（正味糖質）は？
A. 小麦粉せんべい 磯部せんべいの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり88.0gです。炭水化物89.3gから食物繊維1.3gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. 小麦粉せんべい 磯部せんべい数枚（30g）のカロリーは？
A. 小麦粉せんべい 磯部せんべい数枚（30g）（30g）のカロリーは約116kcalです（100gあたり386kcalより計算）。タンパク質は約1.3g、脂質は約0.2g、炭水化物は約26.8gです。
Q. 小麦粉せんべい 磯部せんべいのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. 小麦粉せんべい 磯部せんべい（100g・386kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約110分、ジョギングで約55分、自転車（普通）で約64分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
菓子類全185品の平均値との差（可食部100gあたり）
386kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン