エネルギー（可食部100gあたり）
406kcal食パン1枚（6枚切り）
244kcal
P
3.9g
F
12.2g
C
30.9g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 食パン1枚（6枚切り）目安 | 244 | 3.9 | 12.2 | 30.9 | 1.1 |
| 50g | 203 | 3.3 | 10.2 | 25.8 | 0.9 |
| 100g基準 | 406 | 6.5 | 20.4 | 51.5 | 1.9 |
| 150g | 609 | 9.8 | 30.6 | 77.3 | 2.9 |
| 200g | 812 | 13.0 | 40.8 | 103.0 | 3.8 |
| 100kcal分24.6g | 100 | 1.6 | 5.0 | 12.7 | 0.5 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプ（100g・406kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 116分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 68分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 58分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 70分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 81分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 162分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 102分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプのカロリーは？
A. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプのカロリーは可食部100gあたり406kcalです。
Q. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプのタンパク質は？
A. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプのタンパク質は100gあたり6.5gです。
Q. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプの炭水化物・糖質は？
A. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプの炭水化物は100gあたり51.5g（食物繊維1.9g含む）です。
Q. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプの塩分は？
A. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプの食塩相当量は100gあたり1.3gです。
Q. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプはダイエットに向いていますか？
A. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプのカロリーは406kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプの糖質（正味糖質）は？
A. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり49.6gです。炭水化物51.5gから食物繊維1.9gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプ食パン1枚（6枚切り）のカロリーは？
A. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプ食パン1枚（6枚切り）（60g）のカロリーは約244kcalです（100gあたり406kcalより計算）。タンパク質は約3.9g、脂質は約12.2g、炭水化物は約30.9gです。
Q. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプ（100g・406kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約116分、ジョギングで約58分、自転車（普通）で約68分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
穀類全205品の平均値との差（可食部100gあたり）
調理法によってカロリーや栄養成分が変わります
406kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン