エネルギー（可食部100gあたり）
404kcalコップ1杯（200ml）
808kcal
P
3.8g
F
86.0g
C
13.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
クリーム 乳脂肪の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| コップ1杯（200ml）目安 | 808 | 3.8 | 86.0 | 13.0 |
| 50g | 202 | 0.9 | 21.5 | 3.3 |
| 100g基準 | 404 | 1.9 | 43.0 | 6.5 |
| 150g | 606 | 2.9 | 64.5 | 9.8 |
| 200g | 808 | 3.8 | 86.0 | 13.0 |
| 100kcal分24.8g | 100 | 0.5 | 10.7 | 1.6 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
クリーム 乳脂肪（100g・404kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 115分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 67分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 58分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 70分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 81分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 162分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 101分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. クリーム 乳脂肪のカロリーは？
A. クリーム 乳脂肪のカロリーは可食部100gあたり404kcalです。
Q. クリーム 乳脂肪のタンパク質は？
A. クリーム 乳脂肪のタンパク質は100gあたり1.9gです。
Q. クリーム 乳脂肪の炭水化物・糖質は？
A. クリーム 乳脂肪の炭水化物は100gあたり6.5g（食物繊維0g含む）です。
Q. クリーム 乳脂肪の塩分は？
A. クリーム 乳脂肪の食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. クリーム 乳脂肪はダイエットに向いていますか？
A. クリーム 乳脂肪のカロリーは404kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. クリーム 乳脂肪の糖質（正味糖質）は？
A. クリーム 乳脂肪の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり6.5gです。炭水化物6.5gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. クリーム 乳脂肪コップ1杯（200ml）のカロリーは？
A. クリーム 乳脂肪コップ1杯（200ml）（200g）のカロリーは約808kcalです（100gあたり404kcalより計算）。タンパク質は約3.8g、脂質は約86.0g、炭水化物は約13.0gです。
Q. クリーム 乳脂肪のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. クリーム 乳脂肪（100g・404kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約115分、ジョギングで約58分、自転車（普通）で約67分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
乳類全59品の平均値との差（可食部100gあたり）
404kcal 前後・異なるカテゴリから
カルシウム × タンパク質 × 天然糖質