エネルギー（可食部100gあたり）
287kcalコップ1杯（200ml）
574kcal
P
29.4g
F
0.6g
C
113.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
コーヒー インスタントコーヒーの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| コップ1杯（200ml）目安 | 574 | 29.4 | 0.6 | 113.0 |
| 50g | 144 | 7.3 | 0.1 | 28.3 |
| 100g基準 | 287 | 14.7 | 0.3 | 56.5 |
| 150g | 431 | 22.1 | 0.5 | 84.8 |
| 200g | 574 | 29.4 | 0.6 | 113.0 |
| 100kcal分34.8g | 100 | 5.1 | 0.1 | 19.7 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
体重×1.2g/日（一般目安）に対してコーヒー インスタントコーヒー100gで何%達成できるか
| 体重 | 1日目標 | 達成率 | 残り必要量 |
|---|---|---|---|
| 40kg | 48g | 31% | 33.3g |
| 50kg | 60g | 25% | 45.3g |
| 55kg | 66g | 22% | 51.3g |
| 60kg基準 | 72g | 20% | 57.3g |
| 65kg | 78g | 19% | 63.3g |
| 70kg | 84g | 18% | 69.3g |
| 75kg | 90g | 16% | 75.3g |
| 80kg | 96g | 15% | 81.3g |
※ 体重×1.2g/日は一般成人の推奨摂取量の目安です（筋トレ中は体重×1.5〜2g推奨）。カロリー計算機でより詳細な目標を算出できます。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
コーヒー インスタントコーヒー（100g・287kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 82分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 48分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 41分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 49分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 57分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 115分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 72分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. コーヒー インスタントコーヒーのカロリーは？
A. コーヒー インスタントコーヒーのカロリーは可食部100gあたり287kcalです。
Q. コーヒー インスタントコーヒーのタンパク質は？
A. コーヒー インスタントコーヒーのタンパク質は100gあたり14.7gです。
Q. コーヒー インスタントコーヒーの炭水化物・糖質は？
A. コーヒー インスタントコーヒーの炭水化物は100gあたり56.5gです。
Q. コーヒー インスタントコーヒーの塩分は？
A. コーヒー インスタントコーヒーの食塩相当量は100gあたり0.1gです。
Q. コーヒー インスタントコーヒーはダイエットに向いていますか？
A. コーヒー インスタントコーヒーのカロリーは287kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. コーヒー インスタントコーヒーコップ1杯（200ml）のカロリーは？
A. コーヒー インスタントコーヒーコップ1杯（200ml）（200g）のカロリーは約574kcalです（100gあたり287kcalより計算）。タンパク質は約29.4g、脂質は約0.6g、炭水化物は約113.0gです。
Q. コーヒー インスタントコーヒーのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. コーヒー インスタントコーヒー（100g・287kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約82分、ジョギングで約41分、自転車（普通）で約48分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
し好飲料類全56品の平均値との差（可食部100gあたり）
287kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン