穀類

こむぎ [パン類] ベーグル

食品番号 01148 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

270kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.2g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 2.5g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 9.6g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
270kcal
タンパク質
9.6
g
脂質
2.0
g
炭水化物
54.6
g
食物繊維2.5 g
食塩相当量1.17 g
カルシウム24 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質9.6g (15%)
脂質2.0g (3%)
炭水化物54.6g (82%)

その他の栄養成分

水分
32.3g

食物繊維
2.5g

ナトリウム
460mg

食塩相当量
1.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
24.0mg

1.3mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質15%
脂質4%
炭水化物18%
食物繊維12%
ナトリウム20%
カルシウム3%
12%

よくある質問

Q. こむぎ [パン類] ベーグルのカロリーは?

A. こむぎ [パン類] ベーグルのカロリーは可食部100gあたり270kcalです。

Q. こむぎ [パン類] ベーグルのタンパク質は?

A. こむぎ [パン類] ベーグルのタンパク質は100gあたり9.6gです。

Q. こむぎ [パン類] ベーグルの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [パン類] ベーグルの炭水化物は100gあたり54.6g(食物繊維2.5g含む)です。

Q. こむぎ [パン類] ベーグルの塩分は?

A. こむぎ [パン類] ベーグルの食塩相当量は100gあたり1.2gです。

Q. こむぎ [パン類] ベーグルはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [パン類] ベーグルのカロリーは270kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
114
205品中
タンパク質順位
58
205品中
低糖質順位
102
205品中
食物繊維順位
91
205品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。