野菜類

とうがらし 果実 乾

食品番号 06172 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

270kcal

健康スコア

🟢安心
77
食物繊維豊富
食物繊維 46.4g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 14.7g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
270kcal
タンパク質
14.7
g
脂質
12.0
g
炭水化物
58.4
g
食物繊維46.4 g
食塩相当量0.04 g
カルシウム74 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質14.7g (17%)
脂質12.0g (14%)
炭水化物58.4g (69%)

その他の栄養成分

水分
8.8g

食物繊維
46.4g

ナトリウム
17mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
74.0mg

6.8mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質23%
脂質22%
炭水化物19%
食物繊維221%
ナトリウム1%
カルシウム9%
65%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. とうがらし 果実 乾のカロリーは?

A. とうがらし 果実 乾のカロリーは可食部100gあたり270kcalです。

Q. とうがらし 果実 乾のタンパク質は?

A. とうがらし 果実 乾のタンパク質は100gあたり14.7gです。

Q. とうがらし 果実 乾の炭水化物・糖質は?

A. とうがらし 果実 乾の炭水化物は100gあたり58.4g(食物繊維46.4g含む)です。

Q. とうがらし 果実 乾はダイエットに向いていますか?

A. とうがらし 果実 乾のカロリーは270kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
7
401品中
タンパク質順位
3
401品中
低糖質順位
394
401品中
食物繊維順位
2
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。