肉類

ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージ

食品番号 11194 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

269kcal

健康スコア

🟡普通
60
塩分やや多め
食塩相当量 1.7g/100g-5
タンパク質あり
タンパク質 14.0g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
269kcal
タンパク質
14.0
g
脂質
24.4
g
炭水化物
0.8
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量1.73 g
カルシウム8 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質14.0g (36%)
脂質24.4g (62%)
炭水化物0.8g (2%)

その他の栄養成分

水分
58.6g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
680mg

食塩相当量
1.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
8.0mg

0.9mg

ビタミンC
2.0mg

コレステロール
66mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー13%
タンパク質22%
脂質44%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム30%
カルシウム1%
9%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージのカロリーは?

A. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージのカロリーは可食部100gあたり269kcalです。

Q. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージのタンパク質は?

A. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージのタンパク質は100gあたり14gです。

Q. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージの炭水化物・糖質は?

A. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージの炭水化物は100gあたり0.8g(食物繊維0g含む)です。

Q. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージの塩分は?

A. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージの食塩相当量は100gあたり1.7gです。

Q. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージはダイエットに向いていますか?

A. ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージのカロリーは269kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
105
310品中
タンパク質順位
250
310品中
低糖質順位
266
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。