調味料及び香辛料類

練りみそ

食品番号 17124 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

267kcal

健康スコア

🔴注意
52
塩分多め
食塩相当量 3.4g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 3.2g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
267kcal
タンパク質
5.5
g
脂質
1.7
g
炭水化物
59.1
g
食物繊維3.2 g
食塩相当量3.56 g
カルシウム46 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質5.5g (8%)
脂質1.7g (3%)
炭水化物59.1g (89%)

その他の栄養成分

水分
29.9g

食物繊維
3.2g

ナトリウム
1400mg

食塩相当量
3.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
46.0mg

1.9mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー13%
タンパク質8%
脂質3%
炭水化物20%
食物繊維15%
ナトリウム61%
カルシウム6%
18%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 練りみそのカロリーは?

A. 練りみそのカロリーは可食部100gあたり267kcalです。

Q. 練りみそのタンパク質は?

A. 練りみそのタンパク質は100gあたり5.5gです。

Q. 練りみその炭水化物・糖質は?

A. 練りみその炭水化物は100gあたり59.1g(食物繊維3.2g含む)です。

Q. 練りみその塩分は?

A. 練りみその食塩相当量は100gあたり3.4gです。

Q. 練りみそはダイエットに向いていますか?

A. 練りみそのカロリーは267kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
38
148品中
タンパク質順位
63
148品中
低糖質順位
130
148品中
食物繊維順位
24
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。