乳類

ナチュラルチーズ モッツァレラ

食品番号 13056 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

269kcal

健康スコア

🟢安心
76
タンパク質豊富
タンパク質 18.4g/100g+10
カルシウム豊富
カルシウム 330mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
269kcal
タンパク質
18.4
g
脂質
19.9
g
炭水化物
4.2
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.18 g
カルシウム330 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質18.4g (43%)
脂質19.9g (47%)
炭水化物4.2g (10%)

その他の栄養成分

水分
56.3g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
70mg

食塩相当量
0.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
330.0mg

0.1mg

コレステロール
62mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー13%
タンパク質28%
脂質36%
炭水化物1%
食物繊維0%
ナトリウム3%
カルシウム41%
1%

よくある質問

Q. ナチュラルチーズ モッツァレラのカロリーは?

A. ナチュラルチーズ モッツァレラのカロリーは可食部100gあたり269kcalです。

Q. ナチュラルチーズ モッツァレラのタンパク質は?

A. ナチュラルチーズ モッツァレラのタンパク質は100gあたり18.4gです。

Q. ナチュラルチーズ モッツァレラの炭水化物・糖質は?

A. ナチュラルチーズ モッツァレラの炭水化物は100gあたり4.2g(食物繊維0g含む)です。

Q. ナチュラルチーズ モッツァレラの塩分は?

A. ナチュラルチーズ モッツァレラの食塩相当量は100gあたり0.2gです。

Q. ナチュラルチーズ モッツァレラはダイエットに向いていますか?

A. ナチュラルチーズ モッツァレラはタンパク質が豊富(18.4g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

乳類内での栄養順位59品中)

カロリー順位
27
59品中
タンパク質順位
13
59品中
低糖質順位
18
59品中

乳類の他の食品 →

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。