乳類

ナチュラルチーズ やぎ

食品番号 13057 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

280kcal

健康スコア

🟡普通
68
塩分やや多め
食塩相当量 1.2g/100g-5
タンパク質豊富
タンパク質 20.6g/100g+10
カルシウム豊富
カルシウム 130mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
280kcal
タンパク質
20.6
g
脂質
21.7
g
炭水化物
2.7
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量1.22 g
カルシウム130 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🥗糖質制限向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質20.6g (46%)
脂質21.7g (48%)
炭水化物2.7g (6%)

その他の栄養成分

水分
52.9g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
480mg

食塩相当量
1.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
130.0mg

0.1mg

コレステロール
88mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質32%
脂質39%
炭水化物1%
食物繊維0%
ナトリウム21%
カルシウム16%
1%

よくある質問

Q. ナチュラルチーズ やぎのカロリーは?

A. ナチュラルチーズ やぎのカロリーは可食部100gあたり280kcalです。

Q. ナチュラルチーズ やぎのタンパク質は?

A. ナチュラルチーズ やぎのタンパク質は100gあたり20.6gです。

Q. ナチュラルチーズ やぎの炭水化物・糖質は?

A. ナチュラルチーズ やぎの炭水化物は100gあたり2.7g(食物繊維0g含む)です。

Q. ナチュラルチーズ やぎの塩分は?

A. ナチュラルチーズ やぎの食塩相当量は100gあたり1.2gです。

Q. ナチュラルチーズ やぎはダイエットに向いていますか?

A. ナチュラルチーズ やぎはタンパク質が豊富(20.6g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

乳類内での栄養順位59品中)

カロリー順位
25
59品中
タンパク質順位
10
59品中
低糖質順位
14
59品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。