果実類

ブルーベリー 乾

食品番号 07172 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

280kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 17.6g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
280kcal
タンパク質
2.7
g
脂質
1.9
g
炭水化物
72.5
g
食物繊維17.6 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム43 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質2.7g (4%)
脂質1.9g (2%)
炭水化物72.5g (94%)

その他の栄養成分

水分
21.9g

食物繊維
17.6g

ナトリウム
4mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
43.0mg

1.2mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質4%
脂質3%
炭水化物24%
食物繊維84%
ナトリウム0%
カルシウム5%
11%

よくある質問

Q. ブルーベリー 乾のカロリーは?

A. ブルーベリー 乾のカロリーは可食部100gあたり280kcalです。

Q. ブルーベリー 乾のタンパク質は?

A. ブルーベリー 乾のタンパク質は100gあたり2.7gです。

Q. ブルーベリー 乾の炭水化物・糖質は?

A. ブルーベリー 乾の炭水化物は100gあたり72.5g(食物繊維17.6g含む)です。

Q. ブルーベリー 乾はダイエットに向いていますか?

A. ブルーベリー 乾のカロリーは280kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
13
183品中
タンパク質順位
10
183品中
低糖質順位
174
183品中
食物繊維順位
1
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。