豆類

ささげ 全粒 乾

食品番号 04017 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

280kcal

健康スコア

🟢安心
82
食物繊維豊富
食物繊維 18.4g/100g+12
タンパク質豊富
タンパク質 23.9g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
280kcal
タンパク質
23.9
g
脂質
2.0
g
炭水化物
55.0
g
食物繊維18.4 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム75 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🌿腸活向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質23.9g (30%)
脂質2.0g (2%)
炭水化物55.0g (68%)

その他の栄養成分

水分
15.5g

食物繊維
18.4g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
75.0mg

5.6mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー14%
タンパク質37%
脂質4%
炭水化物18%
食物繊維88%
ナトリウム0%
カルシウム9%
53%

よくある質問

Q. ささげ 全粒 乾のカロリーは?

A. ささげ 全粒 乾のカロリーは可食部100gあたり280kcalです。

Q. ささげ 全粒 乾のタンパク質は?

A. ささげ 全粒 乾のタンパク質は100gあたり23.9gです。

Q. ささげ 全粒 乾の炭水化物・糖質は?

A. ささげ 全粒 乾の炭水化物は100gあたり55g(食物繊維18.4g含む)です。

Q. ささげ 全粒 乾はダイエットに向いていますか?

A. ささげ 全粒 乾はタンパク質が豊富(23.9g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
44
108品中
タンパク質順位
27
108品中
低糖質順位
87
108品中
食物繊維順位
18
108品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。