肉類

ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージ

食品番号 11191 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

188kcal

健康スコア

🟡普通
58
塩分多め
食塩相当量 2.3g/100g-10
タンパク質あり
タンパク質 14.9g/100g+5
ビタミンC豊富
ビタミンC 43mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
188kcal
タンパク質
14.9
g
脂質
13.1
g
炭水化物
3.7
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量2.31 g
カルシウム13 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質14.9g (47%)
脂質13.1g (41%)
炭水化物3.7g (12%)

その他の栄養成分

水分
65.2g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
910mg

食塩相当量
2.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
13.0mg

1.0mg

ビタミンC
43.0mg

コレステロール
49mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー9%
タンパク質23%
脂質24%
炭水化物1%
食物繊維0%
ナトリウム40%
カルシウム2%
10%
ビタミンC43%

よくある質問

Q. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージのカロリーは?

A. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージのカロリーは可食部100gあたり188kcalです。

Q. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージのタンパク質は?

A. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージのタンパク質は100gあたり14.9gです。

Q. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージの炭水化物・糖質は?

A. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージの炭水化物は100gあたり3.7g(食物繊維0g含む)です。

Q. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージの塩分は?

A. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージの食塩相当量は100gあたり2.3gです。

Q. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージはダイエットに向いていますか?

A. ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージのカロリーは188kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
192
310品中
タンパク質順位
233
310品中
低糖質順位
290
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。