藻類

ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾

食品番号 09050 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

180kcal

健康スコア

🟡普通
68
塩分多め
食塩相当量 4.7g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 51.8g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 9.2g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 1000mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
180kcal
タンパク質
9.2
g
脂質
3.2
g
炭水化物
58.4
g
食物繊維51.8 g
食塩相当量4.57 g
カルシウム1000 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🦴カルシウム豊富🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質9.2g (13%)
脂質3.2g (5%)
炭水化物58.4g (82%)

その他の栄養成分

水分
6.5g

食物繊維
51.8g

ナトリウム
1800mg

食塩相当量
4.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
1000.0mg

6.2mg

ビタミンC
0.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー9%
タンパク質14%
脂質6%
炭水化物19%
食物繊維247%
ナトリウム78%
カルシウム125%
59%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾のカロリーは?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾のカロリーは可食部100gあたり180kcalです。

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾のタンパク質は?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾のタンパク質は100gあたり9.2gです。

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の炭水化物・糖質は?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の炭水化物は100gあたり58.4g(食物繊維51.8g含む)です。

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の塩分は?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の食塩相当量は100gあたり4.7gです。

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾はダイエットに向いていますか?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾のカロリーは180kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

藻類内での栄養順位57品中)

カロリー順位
22
57品中
タンパク質順位
19
57品中
低糖質順位
49
57品中
食物繊維順位
4
57品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。