藻類

ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため

食品番号 09052 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

51kcal

健康スコア

🟡普通
70
食物繊維豊富
食物繊維 4.5g/100g+7
カルシウム豊富
カルシウム 110mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
51kcal
タンパク質
0.8
g
脂質
4.7
g
炭水化物
4.1
g
食物繊維4.5 g
食塩相当量0.16 g
カルシウム110 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.8g (8%)
脂質4.7g (49%)
炭水化物4.1g (43%)

その他の栄養成分

水分
89.0g

食物繊維
4.5g

ナトリウム
64mg

食塩相当量
0.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
110.0mg

0.3mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質1%
脂質9%
炭水化物1%
食物繊維21%
ナトリウム3%
カルシウム14%
3%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いためのカロリーは?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いためのカロリーは可食部100gあたり51kcalです。

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いためのタンパク質は?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いためのタンパク質は100gあたり0.8gです。

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いための炭水化物・糖質は?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いための炭水化物は100gあたり4.1g(食物繊維4.5g含む)です。

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いための塩分は?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いための食塩相当量は100gあたり0.2gです。

Q. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いためはダイエットに向いていますか?

A. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いためはカロリーが低め(51kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

藻類内での栄養順位57品中)

カロリー順位
34
57品中
タンパク質順位
44
57品中
低糖質順位
16
57品中
食物繊維順位
36
57品中

藻類の他の食品 →

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。