エネルギー（可食部100gあたり）
50kcal小さじ1杯（6g）
3kcal
P
0.0g
F
0.0g
C
1.0g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
減塩タイプ食塩 調味料含むの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) |
|---|---|---|---|---|
| 小さじ1杯（6g）目安 | 3 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
| 50g | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.3 |
| 100g基準 | 50 | 0.0 | 0.0 | 16.7 |
| 150g | 75 | 0.0 | 0.0 | 25.1 |
| 200g | 100 | 0.0 | 0.0 | 33.4 |
| 100kcal分200g | 100 | 0.0 | 0.0 | 33.4 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
減塩タイプ食塩 調味料含む（100g・50kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 14分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 8分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 7分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 9分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 10分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 20分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 13分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. 減塩タイプ食塩 調味料含むのカロリーは？
A. 減塩タイプ食塩 調味料含むのカロリーは可食部100gあたり50kcalです。
Q. 減塩タイプ食塩 調味料含むのタンパク質は？
A. 減塩タイプ食塩 調味料含むのタンパク質は100gあたり0gです。
Q. 減塩タイプ食塩 調味料含むの炭水化物・糖質は？
A. 減塩タイプ食塩 調味料含むの炭水化物は100gあたり16.7g（食物繊維0g含む）です。
Q. 減塩タイプ食塩 調味料含むの塩分は？
A. 減塩タイプ食塩 調味料含むの食塩相当量は100gあたり49.4gです。
Q. 減塩タイプ食塩 調味料含むはダイエットに向いていますか？
A. 減塩タイプ食塩 調味料含むはカロリーが低め（50kcal/100g）で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。
Q. 減塩タイプ食塩 調味料含むの糖質（正味糖質）は？
A. 減塩タイプ食塩 調味料含むの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり16.7gです。炭水化物16.7gから食物繊維0.0gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. 減塩タイプ食塩 調味料含む小さじ1杯（6g）のカロリーは？
A. 減塩タイプ食塩 調味料含む小さじ1杯（6g）（6g）のカロリーは約3kcalです（100gあたり50kcalより計算）。タンパク質は約0.0g、脂質は約0.0g、炭水化物は約1.0gです。
Q. 減塩タイプ食塩 調味料含むのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. 減塩タイプ食塩 調味料含む（100g・50kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約14分、ジョギングで約7分、自転車（普通）で約8分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
調味料及び香辛料類全142品の平均値との差（可食部100gあたり）