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🔥 カロリー⚖️ 一人前📊 PFC📋 早見表🧬 栄養成分💯 健康スコア🏃 消費目安❓ FAQ
調味料及び香辛料類

食塩

食品番号 17012 ・ 可食部100gあたり

調味料及び香辛料類 17/148件目

前の食品
照りしょうゆ
次の食品
並塩

エネルギー(可食部100gあたり)

0kcal

小さじ1杯(6g)

0kcal

P

0.0g

F

0.0g

C

0.0g

健康スコア

🔴注意
45
塩分多め
食塩相当量 99.1g/100g-15

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
5g あたりのエネルギー
0kcal
1日の目標(2,000kcal)の0%
タンパク質
0.0
g
脂質
0.0
g
炭水化物
0.0
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量4.95 g
カルシウム1 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

📊 よく使う量での栄養早見表

食塩の各グラム数あたりの主要栄養成分(参考値)

量kcalP(g)F(g)C(g)
小さじ1杯(6g)目安00.00.00.0
50g00.00.00.0
100g基準00.00.00.0
150g00.00.00.0
200g00.00.00.0

※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

  • カロリーが低め(0kcal/100g)なので、ダイエット中も取り入れやすい食品です。
  • 塩分が多め(99.1g/100g)なので、1回の摂取量を意識して他の食品と組み合わせましょう。

PFCバランス

タンパク質0.0g (0%)
脂質0.0g (0%)
炭水化物0.0g (0%)

その他の栄養成分

水分
0.1g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
39000mg

食塩相当量
99.1g
🧂 塩分が多め
1415%
1日の目標摂取量(7g)の 1415%(100gあたり)

ミネラル・ビタミン

カルシウム
22.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー0%
タンパク質0%
脂質0%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム1696%
カルシウム3%
ビタミンC0%

食塩について調べる

食塩のカロリー食塩の糖質食塩のタンパク質食塩の食物繊維食塩の塩分食塩 小さじ1杯(6g)のカロリー調味料及び香辛料類のカロリー一覧

よくある質問

Q. 食塩のカロリーは?

A. 食塩のカロリーは可食部100gあたり0kcalです。

Q. 食塩のタンパク質は?

A. 食塩のタンパク質は100gあたり0gです。

Q. 食塩の炭水化物・糖質は?

A. 食塩の炭水化物は100gあたり0g(食物繊維0g含む)です。

Q. 食塩の塩分は?

A. 食塩の食塩相当量は100gあたり99.1gです。

Q. 食塩はダイエットに向いていますか?

A. 食塩はカロリーが低め(0kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

Q. 食塩小さじ1杯(6g)のカロリーは?

A. 食塩小さじ1杯(6g)(6g)のカロリーは約0kcalです(100gあたり0kcalより計算)。タンパク質は約0.0g、脂質は約0.0g、炭水化物は約0.0gです。

📊 調味料及び香辛料類の平均と比較

調味料及び香辛料類全142品の平均値との差(可食部100gあたり)

カロリー
0kcal-194
この食品
平均
194kcal
タンパク質
0g-6.4
この食品
平均
6.4g
脂質
0g-6.7
この食品
平均
6.7g
炭水化物
0g-26.1
この食品
平均
26.1g
食物繊維
0g-1.5
この食品
平均
1.5g

調味料及び香辛料類の他の食品 →

ウスターソース122kcal中濃ソース132kcal濃厚ソース133kcalお好み焼きソース146kcalトウバンジャン49kcalチリペッパーソース58kcal
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🍽️ 食事記録をつける
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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。