野菜類

きゅうり 漬物 しょうゆ漬

食品番号 06067 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

51kcal

健康スコア

🔴注意
52
塩分多め
食塩相当量 4.1g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 3.4g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
51kcal
タンパク質
3.2
g
脂質
0.4
g
炭水化物
10.8
g
食物繊維3.4 g
食塩相当量4.06 g
カルシウム39 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.2g (22%)
脂質0.4g (3%)
炭水化物10.8g (75%)

その他の栄養成分

水分
81.0g

食物繊維
3.4g

ナトリウム
1600mg

食塩相当量
4.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
39.0mg

1.3mg

ビタミンC
8.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー3%
タンパク質5%
脂質1%
炭水化物4%
食物繊維16%
ナトリウム70%
カルシウム5%
12%
ビタミンC8%

よくある質問

Q. きゅうり 漬物 しょうゆ漬のカロリーは?

A. きゅうり 漬物 しょうゆ漬のカロリーは可食部100gあたり51kcalです。

Q. きゅうり 漬物 しょうゆ漬のタンパク質は?

A. きゅうり 漬物 しょうゆ漬のタンパク質は100gあたり3.2gです。

Q. きゅうり 漬物 しょうゆ漬の炭水化物・糖質は?

A. きゅうり 漬物 しょうゆ漬の炭水化物は100gあたり10.8g(食物繊維3.4g含む)です。

Q. きゅうり 漬物 しょうゆ漬の塩分は?

A. きゅうり 漬物 しょうゆ漬の食塩相当量は100gあたり4.1gです。

Q. きゅうり 漬物 しょうゆ漬はダイエットに向いていますか?

A. きゅうり 漬物 しょうゆ漬はカロリーが低め(51kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
100
401品中
タンパク質順位
89
401品中
低糖質順位
321
401品中
食物繊維順位
150
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。