野菜類

きゅうり 漬物 塩漬

食品番号 06066 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

17kcal

健康スコア

🔴注意
53
塩分多め
食塩相当量 2.5g/100g-10
食物繊維あり
食物繊維 1.3g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
17kcal
タンパク質
1.0
g
脂質
0.1
g
炭水化物
3.7
g
食物繊維1.3 g
食塩相当量2.54 g
カルシウム26 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.0g (21%)
脂質0.1g (2%)
炭水化物3.7g (77%)

その他の栄養成分

水分
92.1g

食物繊維
1.3g

ナトリウム
1000mg

食塩相当量
2.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
26.0mg

0.2mg

ビタミンC
11.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物1%
食物繊維6%
ナトリウム43%
カルシウム3%
2%
ビタミンC11%

よくある質問

Q. きゅうり 漬物 塩漬のカロリーは?

A. きゅうり 漬物 塩漬のカロリーは可食部100gあたり17kcalです。

Q. きゅうり 漬物 塩漬のタンパク質は?

A. きゅうり 漬物 塩漬のタンパク質は100gあたり1gです。

Q. きゅうり 漬物 塩漬の炭水化物・糖質は?

A. きゅうり 漬物 塩漬の炭水化物は100gあたり3.7g(食物繊維1.3g含む)です。

Q. きゅうり 漬物 塩漬の塩分は?

A. きゅうり 漬物 塩漬の食塩相当量は100gあたり2.5gです。

Q. きゅうり 漬物 塩漬はダイエットに向いていますか?

A. きゅうり 漬物 塩漬はカロリーが低め(17kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
306
401品中
タンパク質順位
289
401品中
低糖質順位
83
401品中
食物繊維順位
360
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。