野菜類

きゅうり 漬物 ぬかみそ漬

食品番号 06068 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

28kcal

健康スコア

🔴注意
48
塩分多め
食塩相当量 5.3g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 1.5g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
28kcal
タンパク質
1.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.2
g
食物繊維1.5 g
食塩相当量5.33 g
カルシウム22 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.5g (19%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物6.2g (79%)

その他の栄養成分

水分
85.6g

食物繊維
1.5g

ナトリウム
2100mg

食塩相当量
5.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
22.0mg

0.3mg

ビタミンC
22.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維7%
ナトリウム91%
カルシウム3%
3%
ビタミンC22%

よくある質問

Q. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬のカロリーは?

A. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬のカロリーは可食部100gあたり28kcalです。

Q. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬のタンパク質は?

A. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬のタンパク質は100gあたり1.5gです。

Q. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬の炭水化物・糖質は?

A. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬の炭水化物は100gあたり6.2g(食物繊維1.5g含む)です。

Q. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬の塩分は?

A. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬の食塩相当量は100gあたり5.3gです。

Q. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬はダイエットに向いていますか?

A. きゅうり 漬物 ぬかみそ漬はカロリーが低め(28kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
183
401品中
タンパク質順位
226
401品中
低糖質順位
228
401品中
食物繊維順位
343
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。