果実類

うめ 梅漬 塩漬

食品番号 07020 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

27kcal

健康スコア

🔴注意
48
塩分多め
食塩相当量 19.3g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 2.7g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
27kcal
タンパク質
0.7
g
脂質
0.4
g
炭水化物
6.7
g
食物繊維2.7 g
食塩相当量19.30 g
カルシウム47 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.7g (9%)
脂質0.4g (5%)
炭水化物6.7g (86%)

その他の栄養成分

水分
72.3g

食物繊維
2.7g

ナトリウム
7600mg

食塩相当量
19.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
47.0mg

2.9mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質1%
脂質1%
炭水化物2%
食物繊維13%
ナトリウム330%
カルシウム6%
28%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. うめ 梅漬 塩漬のカロリーは?

A. うめ 梅漬 塩漬のカロリーは可食部100gあたり27kcalです。

Q. うめ 梅漬 塩漬のタンパク質は?

A. うめ 梅漬 塩漬のタンパク質は100gあたり0.7gです。

Q. うめ 梅漬 塩漬の炭水化物・糖質は?

A. うめ 梅漬 塩漬の炭水化物は100gあたり6.7g(食物繊維2.7g含む)です。

Q. うめ 梅漬 塩漬の塩分は?

A. うめ 梅漬 塩漬の食塩相当量は100gあたり19.3gです。

Q. うめ 梅漬 塩漬はダイエットに向いていますか?

A. うめ 梅漬 塩漬はカロリーが低め(27kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
181
183品中
タンパク質順位
72
183品中
低糖質順位
8
183品中
食物繊維順位
35
183品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。