藻類

おごのり 塩蔵 塩抜き

食品番号 09010 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

26kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 7.5g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
26kcal
タンパク質
1.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
8.8
g
食物繊維7.5 g
食塩相当量0.33 g
カルシウム54 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.3g (13%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物8.8g (86%)

その他の栄養成分

水分
89.0g

食物繊維
7.5g

ナトリウム
130mg

食塩相当量
0.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
54.0mg

4.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
11mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物3%
食物繊維36%
ナトリウム6%
カルシウム7%
40%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. おごのり 塩蔵 塩抜きのカロリーは?

A. おごのり 塩蔵 塩抜きのカロリーは可食部100gあたり26kcalです。

Q. おごのり 塩蔵 塩抜きのタンパク質は?

A. おごのり 塩蔵 塩抜きのタンパク質は100gあたり1.3gです。

Q. おごのり 塩蔵 塩抜きの炭水化物・糖質は?

A. おごのり 塩蔵 塩抜きの炭水化物は100gあたり8.8g(食物繊維7.5g含む)です。

Q. おごのり 塩蔵 塩抜きの塩分は?

A. おごのり 塩蔵 塩抜きの食塩相当量は100gあたり0.3gです。

Q. おごのり 塩蔵 塩抜きはダイエットに向いていますか?

A. おごのり 塩蔵 塩抜きはカロリーが低め(26kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

藻類内での栄養順位57品中)

カロリー順位
36
57品中
タンパク質順位
37
57品中
低糖質順位
24
57品中
食物繊維順位
32
57品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。