果実類

うめ 梅漬 調味漬

食品番号 07021 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

45kcal

健康スコア

🔴注意
52
塩分多め
食塩相当量 6.9g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 3.4g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
45kcal
タンパク質
1.5
g
脂質
0.5
g
炭水化物
10.5
g
食物繊維3.4 g
食塩相当量6.86 g
カルシウム87 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.5g (12%)
脂質0.5g (4%)
炭水化物10.5g (84%)

その他の栄養成分

水分
80.2g

食物繊維
3.4g

ナトリウム
2700mg

食塩相当量
6.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
87.0mg

1.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質2%
脂質1%
炭水化物4%
食物繊維16%
ナトリウム117%
カルシウム11%
11%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. うめ 梅漬 調味漬のカロリーは?

A. うめ 梅漬 調味漬のカロリーは可食部100gあたり45kcalです。

Q. うめ 梅漬 調味漬のタンパク質は?

A. うめ 梅漬 調味漬のタンパク質は100gあたり1.5gです。

Q. うめ 梅漬 調味漬の炭水化物・糖質は?

A. うめ 梅漬 調味漬の炭水化物は100gあたり10.5g(食物繊維3.4g含む)です。

Q. うめ 梅漬 調味漬の塩分は?

A. うめ 梅漬 調味漬の食塩相当量は100gあたり6.9gです。

Q. うめ 梅漬 調味漬はダイエットに向いていますか?

A. うめ 梅漬 調味漬はカロリーが低め(45kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

果実類内での栄養順位183品中)

カロリー順位
126
183品中
タンパク質順位
19
183品中
低糖質順位
56
183品中
食物繊維順位
25
183品中

果実類の他の食品 →

あけび 果肉 生89kcalあけび 果皮 生32kcalアサイー 冷凍 無糖62kcalアセロラ 酸味種 生36kcalアセロラ 甘味種 生36kcalアセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料42kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。