野菜類

漬物 ぬかみそ漬

食品番号 06196 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

27kcal

健康スコア

🔴注意
53
塩分多め
食塩相当量 2.5g/100g-10
食物繊維あり
食物繊維 2.7g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
27kcal
タンパク質
1.7
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.1
g
食物繊維2.7 g
食塩相当量2.51 g
カルシウム21 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.7g (22%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物6.1g (77%)

その他の栄養成分

水分
88.7g

食物繊維
2.7g

ナトリウム
990mg

食塩相当量
2.5g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
21.0mg

0.5mg

ビタミンC
8.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質3%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維13%
ナトリウム43%
カルシウム3%
5%
ビタミンC8%

よくある質問

Q. 漬物 ぬかみそ漬のカロリーは?

A. 漬物 ぬかみそ漬のカロリーは可食部100gあたり27kcalです。

Q. 漬物 ぬかみそ漬のタンパク質は?

A. 漬物 ぬかみそ漬のタンパク質は100gあたり1.7gです。

Q. 漬物 ぬかみそ漬の炭水化物・糖質は?

A. 漬物 ぬかみそ漬の炭水化物は100gあたり6.1g(食物繊維2.7g含む)です。

Q. 漬物 ぬかみそ漬の塩分は?

A. 漬物 ぬかみそ漬の食塩相当量は100gあたり2.5gです。

Q. 漬物 ぬかみそ漬はダイエットに向いていますか?

A. 漬物 ぬかみそ漬はカロリーが低め(27kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
200
401品中
タンパク質順位
205
401品中
低糖質順位
226
401品中
食物繊維順位
214
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。