野菜類

かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なし

食品番号 06045 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

31kcal

健康スコア

🔴注意
48
塩分多め
食塩相当量 6.9g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 1.8g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
31kcal
タンパク質
1.4
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.9
g
食物繊維1.8 g
食塩相当量6.86 g
カルシウム26 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.4g (17%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物6.9g (82%)

その他の栄養成分

水分
83.5g

食物繊維
1.8g

ナトリウム
2700mg

食塩相当量
6.9g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
26.0mg

0.3mg

ビタミンC
20.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維9%
ナトリウム117%
カルシウム3%
3%
ビタミンC20%

よくある質問

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしのカロリーは?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしのカロリーは可食部100gあたり31kcalです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしのタンパク質は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしのタンパク質は100gあたり1.4gです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしの炭水化物・糖質は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしの炭水化物は100gあたり6.9g(食物繊維1.8g含む)です。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしの塩分は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしの食塩相当量は100gあたり6.9gです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしはダイエットに向いていますか?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なしはカロリーが低め(31kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
155
401品中
タンパク質順位
238
401品中
低糖質順位
251
401品中
食物繊維順位
310
401品中

野菜類の他の食品 →

アーティチョーク 花らい 生39kcalアーティチョーク 花らい ゆで35kcalあさつき 葉 生34kcalあさつき 葉 ゆで41kcalあしたば 茎葉 生30kcalあしたば 茎葉 ゆで28kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。