野菜類

かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき

食品番号 06044 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

27kcal

健康スコア

🔴注意
53
塩分多め
食塩相当量 2.2g/100g-10
食物繊維あり
食物繊維 2.0g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
27kcal
タンパク質
1.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
5.9
g
食物繊維2.0 g
食塩相当量2.18 g
カルシウム57 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質1.5g (20%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物5.9g (79%)

その他の栄養成分

水分
89.5g

食物繊維
2.0g

ナトリウム
860mg

食塩相当量
2.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
57.0mg

0.3mg

ビタミンC
28.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質2%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維10%
ナトリウム37%
カルシウム7%
3%
ビタミンC28%

よくある質問

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきのカロリーは?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきのカロリーは可食部100gあたり27kcalです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきのタンパク質は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきのタンパク質は100gあたり1.5gです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきの炭水化物・糖質は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきの炭水化物は100gあたり5.9g(食物繊維2g含む)です。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきの塩分は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきの食塩相当量は100gあたり2.2gです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきはダイエットに向いていますか?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つきはカロリーが低め(27kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
195
401品中
タンパク質順位
225
401品中
低糖質順位
215
401品中
食物繊維順位
289
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。