野菜類

かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉

食品番号 06043 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

35kcal

健康スコア

🟡普通
61
塩分多め
食塩相当量 3.8g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 4.0g/100g+7
ビタミンC豊富
ビタミンC 49mg/100g+3
カルシウム豊富
カルシウム 280mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
35kcal
タンパク質
3.3
g
脂質
0.1
g
炭水化物
7.1
g
食物繊維4.0 g
食塩相当量3.81 g
カルシウム280 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.3g (31%)
脂質0.1g (1%)
炭水化物7.1g (68%)

その他の栄養成分

水分
83.5g

食物繊維
4.0g

ナトリウム
1500mg

食塩相当量
3.8g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
280.0mg

2.2mg

ビタミンC
49.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー2%
タンパク質5%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維19%
ナトリウム65%
カルシウム35%
21%
ビタミンC49%

よくある質問

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉のカロリーは?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉のカロリーは可食部100gあたり35kcalです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉のタンパク質は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉のタンパク質は100gあたり3.3gです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の炭水化物・糖質は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の炭水化物は100gあたり7.1g(食物繊維4g含む)です。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の塩分は?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の食塩相当量は100gあたり3.8gです。

Q. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉はダイエットに向いていますか?

A. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉はカロリーが低め(35kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
135
401品中
タンパク質順位
85
401品中
低糖質順位
261
401品中
食物繊維順位
103
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。