野菜類

かぶ 漬物 塩漬 根 皮なし

食品番号 06042 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

19kcal

健康スコア

🔴注意
48
塩分多め
食塩相当量 4.3g/100g-15
食物繊維あり
食物繊維 2.0g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
19kcal
タンパク質
0.8
g
脂質
0.1
g
炭水化物
4.7
g
食物繊維2.0 g
食塩相当量4.32 g
カルシウム33 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🥗糖質制限向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質0.8g (14%)
脂質0.1g (2%)
炭水化物4.7g (84%)

その他の栄養成分

水分
89.4g

食物繊維
2.0g

ナトリウム
1700mg

食塩相当量
4.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
33.0mg

0.3mg

ビタミンC
21.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー1%
タンパク質1%
脂質0%
炭水化物2%
食物繊維10%
ナトリウム74%
カルシウム4%
3%
ビタミンC21%

よくある質問

Q. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしのカロリーは?

A. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしのカロリーは可食部100gあたり19kcalです。

Q. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしのタンパク質は?

A. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしのタンパク質は100gあたり0.8gです。

Q. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしの炭水化物・糖質は?

A. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしの炭水化物は100gあたり4.7g(食物繊維2g含む)です。

Q. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしの塩分は?

A. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしの食塩相当量は100gあたり4.3gです。

Q. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしはダイエットに向いていますか?

A. かぶ 漬物 塩漬 根 皮なしはカロリーが低め(19kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
275
401品中
タンパク質順位
328
401品中
低糖質順位
161
401品中
食物繊維順位
288
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。