野菜類

グリンピース ゆで

食品番号 06024 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

99kcal

健康スコア

🟢安心
77
食物繊維豊富
食物繊維 8.6g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 8.3g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
99kcal
タンパク質
8.3
g
脂質
0.2
g
炭水化物
18.5
g
食物繊維8.6 g
食塩相当量0.01 g
カルシウム32 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質8.3g (31%)
脂質0.2g (1%)
炭水化物18.5g (69%)

その他の栄養成分

水分
72.2g

食物繊維
8.6g

ナトリウム
3mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
32.0mg

2.2mg

ビタミンC
16.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー5%
タンパク質13%
脂質0%
炭水化物6%
食物繊維41%
ナトリウム0%
カルシウム4%
21%
ビタミンC16%

よくある質問

Q. グリンピース ゆでのカロリーは?

A. グリンピース ゆでのカロリーは可食部100gあたり99kcalです。

Q. グリンピース ゆでのタンパク質は?

A. グリンピース ゆでのタンパク質は100gあたり8.3gです。

Q. グリンピース ゆでの炭水化物・糖質は?

A. グリンピース ゆでの炭水化物は100gあたり18.5g(食物繊維8.6g含む)です。

Q. グリンピース ゆではダイエットに向いていますか?

A. グリンピース ゆではカロリーが低め(99kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
41
401品中
タンパク質順位
16
401品中
低糖質順位
362
401品中
食物繊維順位
20
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。