野菜類

グリンピース 生

食品番号 06023 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

76kcal

健康スコア

🟡普通
72
食物繊維豊富
食物繊維 7.7g/100g+12

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
76kcal
タンパク質
6.9
g
脂質
0.4
g
炭水化物
15.3
g
食物繊維7.7 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム23 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質6.9g (31%)
脂質0.4g (2%)
炭水化物15.3g (68%)

その他の栄養成分

水分
76.5g

食物繊維
7.7g

ナトリウム
1mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
23.0mg

1.7mg

ビタミンC
19.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質11%
脂質1%
炭水化物5%
食物繊維37%
ナトリウム0%
カルシウム3%
16%
ビタミンC19%

よくある質問

Q. グリンピース 生のカロリーは?

A. グリンピース 生のカロリーは可食部100gあたり76kcalです。

Q. グリンピース 生のタンパク質は?

A. グリンピース 生のタンパク質は100gあたり6.9gです。

Q. グリンピース 生の炭水化物・糖質は?

A. グリンピース 生の炭水化物は100gあたり15.3g(食物繊維7.7g含む)です。

Q. グリンピース 生はダイエットに向いていますか?

A. グリンピース 生はカロリーが低め(76kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
71
401品中
タンパク質順位
19
401品中
低糖質順位
339
401品中
食物繊維順位
26
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。