きのこ類

えのきたけ 味付け瓶詰

食品番号 08003 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

76kcal

健康スコア

🔴注意
52
塩分多め
食塩相当量 4.3g/100g-15
食物繊維豊富
食物繊維 4.1g/100g+7

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
76kcal
タンパク質
3.6
g
脂質
0.3
g
炭水化物
16.9
g
食物繊維4.1 g
食塩相当量4.32 g
カルシウム10 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🔥低カロリー🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質3.6g (17%)
脂質0.3g (1%)
炭水化物16.9g (81%)

その他の栄養成分

水分
74.1g

食物繊維
4.1g

ナトリウム
1700mg

食塩相当量
4.3g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
10.0mg

0.8mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー4%
タンパク質6%
脂質1%
炭水化物6%
食物繊維20%
ナトリウム74%
カルシウム1%
8%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. えのきたけ 味付け瓶詰のカロリーは?

A. えのきたけ 味付け瓶詰のカロリーは可食部100gあたり76kcalです。

Q. えのきたけ 味付け瓶詰のタンパク質は?

A. えのきたけ 味付け瓶詰のタンパク質は100gあたり3.6gです。

Q. えのきたけ 味付け瓶詰の炭水化物・糖質は?

A. えのきたけ 味付け瓶詰の炭水化物は100gあたり16.9g(食物繊維4.1g含む)です。

Q. えのきたけ 味付け瓶詰の塩分は?

A. えのきたけ 味付け瓶詰の食塩相当量は100gあたり4.3gです。

Q. えのきたけ 味付け瓶詰はダイエットに向いていますか?

A. えのきたけ 味付け瓶詰はカロリーが低め(76kcal/100g)で、ダイエット中でも取り入れやすい食品です。

きのこ類内での栄養順位55品中)

カロリー順位
12
55品中
タンパク質順位
12
55品中
低糖質順位
46
55品中
食物繊維順位
33
55品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。