種実類

ヘーゼルナッツ フライ 味付け

食品番号 05029 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

701kcal

健康スコア

🟢安心
80
食物繊維豊富
食物繊維 7.4g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 13.6g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 130mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
701kcal
タンパク質
13.6
g
脂質
69.3
g
炭水化物
13.9
g
食物繊維7.4 g
食塩相当量0.09 g
カルシウム130 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🦴カルシウム豊富🩸鉄分豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質13.6g (14%)
脂質69.3g (72%)
炭水化物13.9g (14%)

その他の栄養成分

水分
1.0g

食物繊維
7.4g

ナトリウム
35mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
130.0mg

3.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー35%
タンパク質21%
脂質126%
炭水化物5%
食物繊維35%
ナトリウム2%
カルシウム16%
29%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ヘーゼルナッツ フライ 味付けのカロリーは?

A. ヘーゼルナッツ フライ 味付けのカロリーは可食部100gあたり701kcalです。

Q. ヘーゼルナッツ フライ 味付けのタンパク質は?

A. ヘーゼルナッツ フライ 味付けのタンパク質は100gあたり13.6gです。

Q. ヘーゼルナッツ フライ 味付けの炭水化物・糖質は?

A. ヘーゼルナッツ フライ 味付けの炭水化物は100gあたり13.9g(食物繊維7.4g含む)です。

Q. ヘーゼルナッツ フライ 味付けの塩分は?

A. ヘーゼルナッツ フライ 味付けの食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. ヘーゼルナッツ フライ 味付けはダイエットに向いていますか?

A. ヘーゼルナッツ フライ 味付けのカロリーは701kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

種実類内での栄養順位46品中)

カロリー順位
5
46品中
タンパク質順位
29
46品中
低糖質順位
9
46品中
食物繊維順位
24
46品中

種実類の他の食品 →

アーモンド 乾609kcalアーモンド フライ 味付け626kcalアーモンド いり 無塩608kcalあさ 乾450kcalあまに いり540kcalえごま 乾523kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。