種実類

ブラジルナッツ フライ 味付け

食品番号 05028 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

703kcal

健康スコア

🟢安心
83
食物繊維豊富
食物繊維 7.2g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 14.9g/100g+5
カルシウム豊富
カルシウム 200mg/100g+6

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
703kcal
タンパク質
14.9
g
脂質
69.1
g
炭水化物
9.6
g
食物繊維7.2 g
食塩相当量0.20 g
カルシウム200 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質14.9g (16%)
脂質69.1g (74%)
炭水化物9.6g (10%)

その他の栄養成分

水分
2.8g

食物繊維
7.2g

ナトリウム
78mg

食塩相当量
0.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
200.0mg

2.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー35%
タンパク質23%
脂質126%
炭水化物3%
食物繊維34%
ナトリウム3%
カルシウム25%
25%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ブラジルナッツ フライ 味付けのカロリーは?

A. ブラジルナッツ フライ 味付けのカロリーは可食部100gあたり703kcalです。

Q. ブラジルナッツ フライ 味付けのタンパク質は?

A. ブラジルナッツ フライ 味付けのタンパク質は100gあたり14.9gです。

Q. ブラジルナッツ フライ 味付けの炭水化物・糖質は?

A. ブラジルナッツ フライ 味付けの炭水化物は100gあたり9.6g(食物繊維7.2g含む)です。

Q. ブラジルナッツ フライ 味付けの塩分は?

A. ブラジルナッツ フライ 味付けの食塩相当量は100gあたり0.2gです。

Q. ブラジルナッツ フライ 味付けはダイエットに向いていますか?

A. ブラジルナッツ フライ 味付けのカロリーは703kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

種実類内での栄養順位46品中)

カロリー順位
4
46品中
タンパク質順位
26
46品中
低糖質順位
2
46品中
食物繊維順位
27
46品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。