種実類

ペカン フライ 味付け

食品番号 05030 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

716kcal

健康スコア

🟢安心
77
食物繊維豊富
食物繊維 7.1g/100g+12
タンパク質あり
タンパク質 9.6g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
716kcal
タンパク質
9.6
g
脂質
73.4
g
炭水化物
13.3
g
食物繊維7.1 g
食塩相当量0.36 g
カルシウム60 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🌿腸活向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質9.6g (10%)
脂質73.4g (76%)
炭水化物13.3g (14%)

その他の栄養成分

水分
1.9g

食物繊維
7.1g

ナトリウム
140mg

食塩相当量
0.4g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
60.0mg

2.7mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー36%
タンパク質15%
脂質133%
炭水化物4%
食物繊維34%
ナトリウム6%
カルシウム8%
26%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. ペカン フライ 味付けのカロリーは?

A. ペカン フライ 味付けのカロリーは可食部100gあたり716kcalです。

Q. ペカン フライ 味付けのタンパク質は?

A. ペカン フライ 味付けのタンパク質は100gあたり9.6gです。

Q. ペカン フライ 味付けの炭水化物・糖質は?

A. ペカン フライ 味付けの炭水化物は100gあたり13.3g(食物繊維7.1g含む)です。

Q. ペカン フライ 味付けの塩分は?

A. ペカン フライ 味付けの食塩相当量は100gあたり0.4gです。

Q. ペカン フライ 味付けはダイエットに向いていますか?

A. ペカン フライ 味付けのカロリーは716kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

種実類内での栄養順位46品中)

カロリー順位
2
46品中
タンパク質順位
30
46品中
低糖質順位
7
46品中
食物繊維順位
30
46品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。