肉類

ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生

食品番号 11152 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

716kcal

健康スコア

🟡普通
60

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
716kcal
タンパク質
4.1
g
脂質
78.3
g
炭水化物
0.0
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量0.04 g
カルシウム1 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

🥗糖質制限向き

PFCバランス

タンパク質4.1g (5%)
脂質78.3g (95%)
炭水化物0.0g (0%)

その他の栄養成分

水分
17.3g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
15mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
1.0mg

0.2mg

ビタミンC
1.0mg

コレステロール
66mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー36%
タンパク質6%
脂質142%
炭水化物0%
食物繊維0%
ナトリウム1%
カルシウム0%
2%
ビタミンC1%

よくある質問

Q. ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生のカロリーは?

A. ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生のカロリーは可食部100gあたり716kcalです。

Q. ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生のタンパク質は?

A. ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生のタンパク質は100gあたり4.1gです。

Q. ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生の炭水化物・糖質は?

A. ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生の炭水化物は100gあたり0g(食物繊維0g含む)です。

Q. ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生はダイエットに向いていますか?

A. ぶた [中型種肉] ロース 脂身 生のカロリーは716kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

肉類内での栄養順位310品中)

カロリー順位
2
310品中
タンパク質順位
307
310品中
低糖質順位
34
310品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。