エネルギー（可食部100gあたり）
256kcal食パン1枚（6枚切り）
154kcal
P
5.3g
F
4.0g
C
25.2g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンの各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 食パン1枚（6枚切り）目安 | 154 | 5.3 | 4.0 | 25.2 | 0.4 |
| 50g | 128 | 4.4 | 3.4 | 21.0 | 0.3 |
| 100g基準 | 256 | 8.8 | 6.7 | 42.0 | 0.6 |
| 150g | 384 | 13.2 | 10.1 | 63.0 | 0.9 |
| 200g | 512 | 17.6 | 13.4 | 84.0 | 1.2 |
| 100kcal分39.1g | 100 | 3.4 | 2.6 | 16.4 | 0.2 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパン（100g・256kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 73分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 43分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 37分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 44分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 51分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 102分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 64分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンのカロリーは？
A. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンのカロリーは可食部100gあたり256kcalです。
Q. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンのタンパク質は？
A. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンのタンパク質は100gあたり8.8gです。
Q. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンの炭水化物・糖質は？
A. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンの炭水化物は100gあたり42g（食物繊維0.6g含む）です。
Q. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンの塩分は？
A. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンの食塩相当量は100gあたり0.9gです。
Q. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンはダイエットに向いていますか？
A. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンのカロリーは256kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンの糖質（正味糖質）は？
A. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンの正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり41.4gです。炭水化物42gから食物繊維0.6gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパン食パン1枚（6枚切り）のカロリーは？
A. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパン食パン1枚（6枚切り）（60g）のカロリーは約154kcalです（100gあたり256kcalより計算）。タンパク質は約5.3g、脂質は約4.0g、炭水化物は約25.2gです。
Q. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパンのカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. こめ [うるち米製品] 米粉パン ロールパン（100g・256kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約73分、ジョギングで約37分、自転車（普通）で約43分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
穀類全205品の平均値との差（可食部100gあたり）
調理法によってカロリーや栄養成分が変わります
256kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン