エネルギー（可食部100gあたり）
252kcal1個の目安（100g）
252kcal
P
0.3g
F
0.1g
C
64.9g
※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
あんず ジャム 高糖度の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1個の目安（100g）目安 | 252 | 0.3 | 0.1 | 64.9 | 0.7 |
| 50g | 126 | 0.1 | 0.1 | 32.5 | 0.3 |
| 100g基準 | 252 | 0.3 | 0.1 | 64.9 | 0.7 |
| 150g | 378 | 0.5 | 0.1 | 97.3 | 1.1 |
| 200g | 504 | 0.6 | 0.2 | 129.8 | 1.4 |
| 100kcal分39.7g | 100 | 0.1 | 0.0 | 25.8 | 0.3 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
あんず ジャム 高糖度（100g・252kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 72分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 42分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 36分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 43分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 50分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 101分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 63分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. あんず ジャム 高糖度のカロリーは？
A. あんず ジャム 高糖度のカロリーは可食部100gあたり252kcalです。
Q. あんず ジャム 高糖度のタンパク質は？
A. あんず ジャム 高糖度のタンパク質は100gあたり0.3gです。
Q. あんず ジャム 高糖度の炭水化物・糖質は？
A. あんず ジャム 高糖度の炭水化物は100gあたり64.9g（食物繊維0.7g含む）です。
Q. あんず ジャム 高糖度はダイエットに向いていますか？
A. あんず ジャム 高糖度のカロリーは252kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. あんず ジャム 高糖度の糖質（正味糖質）は？
A. あんず ジャム 高糖度の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり64.2gです。炭水化物64.9gから食物繊維0.7gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. あんず ジャム 高糖度1個の目安（100g）のカロリーは？
A. あんず ジャム 高糖度1個の目安（100g）（100g）のカロリーは約252kcalです（100gあたり252kcalより計算）。タンパク質は約0.3g、脂質は約0.1g、炭水化物は約64.9gです。
Q. あんず ジャム 高糖度のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. あんず ジャム 高糖度（100g・252kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約72分、ジョギングで約36分、自転車（普通）で約42分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
果実類全183品の平均値との差（可食部100gあたり）
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン