穀類

こめ [うるち米製品] 焼きおにぎり

食品番号 01112 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

166kcal

健康スコア

🟡普通
55
塩分やや多め
食塩相当量 1.0g/100g-5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
166kcal
タンパク質
3.1
g
脂質
0.3
g
炭水化物
39.5
g
食物繊維0.4 g
食塩相当量0.97 g
カルシウム5 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質3.1g (7%)
脂質0.3g (1%)
炭水化物39.5g (92%)

その他の栄養成分

水分
56.0g

食物繊維
0.4g

ナトリウム
380mg

食塩相当量
1.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
5.0mg

0.2mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質5%
脂質1%
炭水化物13%
食物繊維2%
ナトリウム17%
カルシウム1%
2%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりのカロリーは?

A. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりのカロリーは可食部100gあたり166kcalです。

Q. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりのタンパク質は?

A. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりのタンパク質は100gあたり3.1gです。

Q. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりの炭水化物・糖質は?

A. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりの炭水化物は100gあたり39.5g(食物繊維0.4g含む)です。

Q. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりの塩分は?

A. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりの食塩相当量は100gあたり1.0gです。

Q. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりはダイエットに向いていますか?

A. こめ [うるち米製品] 焼きおにぎりのカロリーは166kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
150
205品中
タンパク質順位
173
205品中
低糖質順位
66
205品中
食物繊維順位
189
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。