調理加工食品類

和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬

食品番号 18023 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

166kcal

健康スコア

🔴注意
54
塩分多め
食塩相当量 5.2g/100g-15
コレステロールやや多め
コレステロール 170mg/100g-4
食物繊維あり
食物繊維 1.6g/100g+3
タンパク質豊富
タンパク質 17.0g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
166kcal
タンパク質
17.0
g
脂質
1.4
g
炭水化物
24.7
g
食物繊維1.6 g
食塩相当量5.08 g
カルシウム41 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質17.0g (39%)
脂質1.4g (3%)
炭水化物24.7g (57%)

その他の栄養成分

水分
51.2g

食物繊維
1.6g

ナトリウム
2000mg

食塩相当量
5.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
41.0mg

0.6mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
170mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質26%
脂質3%
炭水化物8%
食物繊維8%
ナトリウム87%
カルシウム5%
6%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬のカロリーは?

A. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬のカロリーは可食部100gあたり166kcalです。

Q. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬のタンパク質は?

A. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬のタンパク質は100gあたり17gです。

Q. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の炭水化物・糖質は?

A. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の炭水化物は100gあたり24.7g(食物繊維1.6g含む)です。

Q. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の塩分は?

A. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の食塩相当量は100gあたり5.2gです。

Q. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬はダイエットに向いていますか?

A. 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬はタンパク質が豊富(17.0g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

調理加工食品類内での栄養順位50品中)

カロリー順位
16
50品中
タンパク質順位
1
50品中
低糖質順位
45
50品中
食物繊維順位
14
50品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。