調理加工食品類

和風料理 その他 アジの南蛮漬け

食品番号 18038 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

109kcal

健康スコア

🟡普通
65
タンパク質あり
タンパク質 8.1g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
109kcal
タンパク質
8.1
g
脂質
6.1
g
炭水化物
6.2
g
食物繊維0.9 g
食塩相当量0.74 g
カルシウム37 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質8.1g (40%)
脂質6.1g (30%)
炭水化物6.2g (30%)

その他の栄養成分

水分
78.0g

食物繊維
0.9g

ナトリウム
290mg

食塩相当量
0.7g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
37.0mg

0.4mg

ビタミンC
3.0mg

コレステロール
27mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー5%
タンパク質12%
脂質11%
炭水化物2%
食物繊維4%
ナトリウム13%
カルシウム5%
4%
ビタミンC3%

よくある質問

Q. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けのカロリーは?

A. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けのカロリーは可食部100gあたり109kcalです。

Q. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けのタンパク質は?

A. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けのタンパク質は100gあたり8.1gです。

Q. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けの炭水化物・糖質は?

A. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けの炭水化物は100gあたり6.2g(食物繊維0.9g含む)です。

Q. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けの塩分は?

A. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けの食塩相当量は100gあたり0.7gです。

Q. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けはダイエットに向いていますか?

A. 和風料理 その他 アジの南蛮漬けのカロリーは109kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

調理加工食品類内での栄養順位50品中)

カロリー順位
31
50品中
タンパク質順位
16
50品中
低糖質順位
7
50品中
食物繊維順位
30
50品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。