エネルギー
109kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. うに 生うにのカロリーは？
A. うに 生うにのカロリーは可食部100gあたり109kcalです。
Q. うに 生うにのタンパク質は？
A. うに 生うにのタンパク質は100gあたり16gです。
Q. うに 生うにの炭水化物・糖質は？
A. うに 生うにの炭水化物は100gあたり3.3g（食物繊維0g含む）です。
Q. うに 生うにの塩分は？
A. うに 生うにの食塩相当量は100gあたり0.6gです。
Q. うに 生うにはダイエットに向いていますか？
A. うに 生うにはタンパク質が豊富（16.0g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。