エネルギー
172kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
Q. うに 粒うにのカロリーは？
A. うに 粒うにのカロリーは可食部100gあたり172kcalです。
Q. うに 粒うにのタンパク質は？
A. うに 粒うにのタンパク質は100gあたり17.2gです。
Q. うに 粒うにの炭水化物・糖質は？
A. うに 粒うにの炭水化物は100gあたり15.6g（食物繊維0g含む）です。
Q. うに 粒うにの塩分は？
A. うに 粒うにの食塩相当量は100gあたり8.4gです。
Q. うに 粒うにはダイエットに向いていますか？
A. うに 粒うにはタンパク質が豊富（17.2g/100g）で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。