野菜類

なす 果実 天ぷら

食品番号 06343 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

165kcal

健康スコア

🟡普通
63
食物繊維あり
食物繊維 1.9g/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
165kcal
タンパク質
1.6
g
脂質
14.0
g
炭水化物
12.0
g
食物繊維1.9 g
食塩相当量0.05 g
カルシウム31 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質1.6g (6%)
脂質14.0g (51%)
炭水化物12.0g (43%)

その他の栄養成分

水分
71.9g

食物繊維
1.9g

ナトリウム
21mg

食塩相当量
0.1g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
31.0mg

0.2mg

ビタミンC
2.0mg

コレステロール
1mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー8%
タンパク質2%
脂質25%
炭水化物4%
食物繊維9%
ナトリウム1%
カルシウム4%
2%
ビタミンC2%

よくある質問

Q. なす 果実 天ぷらのカロリーは?

A. なす 果実 天ぷらのカロリーは可食部100gあたり165kcalです。

Q. なす 果実 天ぷらのタンパク質は?

A. なす 果実 天ぷらのタンパク質は100gあたり1.6gです。

Q. なす 果実 天ぷらの炭水化物・糖質は?

A. なす 果実 天ぷらの炭水化物は100gあたり12g(食物繊維1.9g含む)です。

Q. なす 果実 天ぷらの塩分は?

A. なす 果実 天ぷらの食塩相当量は100gあたり0.1gです。

Q. なす 果実 天ぷらはダイエットに向いていますか?

A. なす 果実 天ぷらのカロリーは165kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

野菜類内での栄養順位401品中)

カロリー順位
17
401品中
タンパク質順位
216
401品中
低糖質順位
327
401品中
食物繊維順位
303
401品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。