穀類

こむぎ [パン類] イングリッシュマフィン

食品番号 01036 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

224kcal

健康スコア

🟡普通
63
塩分やや多め
食塩相当量 1.2g/100g-5
食物繊維あり
食物繊維 1.2g/100g+3
タンパク質あり
タンパク質 8.1g/100g+5

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
224kcal
タンパク質
8.1
g
脂質
3.6
g
炭水化物
40.8
g
食物繊維1.2 g
食塩相当量1.22 g
カルシウム53 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

PFCバランス

タンパク質8.1g (15%)
脂質3.6g (7%)
炭水化物40.8g (78%)

その他の栄養成分

水分
46.0g

食物繊維
1.2g

ナトリウム
480mg

食塩相当量
1.2g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
53.0mg

0.9mg

ビタミンC
0.0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー11%
タンパク質12%
脂質7%
炭水化物14%
食物繊維6%
ナトリウム21%
カルシウム7%
9%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンのカロリーは?

A. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンのカロリーは可食部100gあたり224kcalです。

Q. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンのタンパク質は?

A. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンのタンパク質は100gあたり8.1gです。

Q. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンの炭水化物・糖質は?

A. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンの炭水化物は100gあたり40.8g(食物繊維1.2g含む)です。

Q. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンの塩分は?

A. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンの食塩相当量は100gあたり1.2gです。

Q. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンはダイエットに向いていますか?

A. こむぎ [パン類] イングリッシュマフィンのカロリーは224kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。

穀類内での栄養順位205品中)

カロリー順位
137
205品中
タンパク質順位
99
205品中
低糖質順位
67
205品中
食物繊維順位
148
205品中

穀類の他の食品 →

アマランサス 玄穀343kcalあわ 精白粒346kcalあわ あわもち210kcalえんばく オートミール350kcalおおむぎ 七分つき押麦343kcalおおむぎ 押麦 乾329kcal
データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。