調味料及び香辛料類

顆粒和風だし

食品番号 17028 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

223kcal

健康スコア

🟡普通
55
塩分多め
食塩相当量 40.6g/100g-15
タンパク質豊富
タンパク質 24.2g/100g+10

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
223kcal
タンパク質
24.2
g
脂質
0.3
g
炭水化物
31.1
g
食物繊維0.0 g
食塩相当量40.64 g
カルシウム42 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質24.2g (44%)
脂質0.3g (1%)
炭水化物31.1g (56%)

その他の栄養成分

水分
1.6g

食物繊維
0.0g

ナトリウム
16000mg

食塩相当量
40.6g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
42.0mg

1.0mg

ビタミンC
0.0mg

コレステロール
23mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー11%
タンパク質37%
脂質1%
炭水化物10%
食物繊維0%
ナトリウム696%
カルシウム5%
10%
ビタミンC0%

よくある質問

Q. 顆粒和風だしのカロリーは?

A. 顆粒和風だしのカロリーは可食部100gあたり223kcalです。

Q. 顆粒和風だしのタンパク質は?

A. 顆粒和風だしのタンパク質は100gあたり24.2gです。

Q. 顆粒和風だしの炭水化物・糖質は?

A. 顆粒和風だしの炭水化物は100gあたり31.1g(食物繊維0g含む)です。

Q. 顆粒和風だしの塩分は?

A. 顆粒和風だしの食塩相当量は100gあたり40.6gです。

Q. 顆粒和風だしはダイエットに向いていますか?

A. 顆粒和風だしはタンパク質が豊富(24.2g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

調味料及び香辛料類内での栄養順位148品中)

カロリー順位
48
148品中
タンパク質順位
4
148品中
低糖質順位
102
148品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。