エネルギー（可食部100gあたり）
337kcal※ 栄養成分（塩分・食物繊維・タンパク質）に基づく参考スコアです。
※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用の各グラム数あたりの主要栄養成分（参考値）
| 量 | kcal | P(g) | F(g) | C(g) | 食繊(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 50g | 169 | 4.4 | 0.7 | 38.0 | 1.3 |
| 100g基準 | 337 | 8.8 | 1.3 | 76.1 | 2.5 |
| 150g | 506 | 13.2 | 1.9 | 114.2 | 3.8 |
| 200g | 674 | 17.6 | 2.6 | 152.2 | 5.0 |
| 100kcal分29.7g | 100 | 2.6 | 0.4 | 22.6 | 0.7 |
※ 可食部100gあたりの値から比例換算した参考値です。詳細な計算は上の「1食分で計算」をご利用ください。
※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準（成人目安値）に基づきます。
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用（100g・337kcal）を消費するのに必要な運動時間の参考値
| 運動・活動 | 消費時間 | 消費/分 |
|---|---|---|
| 🚶 ウォーキング（普通） | 96分 | 3.5kcal/分 |
| 🚴 自転車（普通） | 56分 | 6.0kcal/分 |
| 🏃 ジョギング | 48分 | 7.0kcal/分 |
| 🏊 水泳（ゆっくり） | 58分 | 5.8kcal/分 |
| 💪 筋力トレーニング | 67分 | 5.0kcal/分 |
| 🧘 ヨガ・ストレッチ | 135分 | 2.5kcal/分 |
| 🪜 階段の上り下り | 84分 | 4.0kcal/分 |
※ 体重60kgの成人を基準としたMET値による参考値です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。カロリー計算機で個人に合わせた目標を設定できます。
⚖️ カロリー収支計算機で目標体重までの1日の削減目標を算出できます。
Q. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用のカロリーは？
A. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用のカロリーは可食部100gあたり337kcalです。
Q. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用のタンパク質は？
A. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用のタンパク質は100gあたり8.8gです。
Q. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用の炭水化物・糖質は？
A. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用の炭水化物は100gあたり76.1g（食物繊維2.5g含む）です。
Q. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用の塩分は？
A. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用の食塩相当量は100gあたり0.5gです。
Q. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用はダイエットに向いていますか？
A. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用のカロリーは337kcal/100gです。摂取量を意識しながらバランスよく取り入れてください。
Q. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用の糖質（正味糖質）は？
A. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用の正味糖質（炭水化物から食物繊維を除いた値）は100gあたり73.6gです。炭水化物76.1gから食物繊維2.5gを引いた値です。糖質制限の参考にしてください。
Q. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用のカロリーはどのくらい運動すれば消費できますか？
A. こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用（100g・337kcal）を体重60kgの人が消費するには、ウォーキング（普通）で約96分、ジョギングで約48分、自転車（普通）で約56分が目安です。実際の消費カロリーは体重・運動強度・個人差によって異なります。
穀類全205品の平均値との差（可食部100gあたり）
調理法によってカロリーや栄養成分が変わります
337kcal 前後・異なるカテゴリから
炭水化物（エネルギー）× タンパク質 × ビタミン