豆類

ひよこまめ 全粒 乾

食品番号 04065 ・ 可食部100gあたり

エネルギー

336kcal

健康スコア

🟢安心
85
食物繊維豊富
食物繊維 16.3g/100g+12
タンパク質豊富
タンパク質 20.0g/100g+10
カルシウム豊富
カルシウム 100mg/100g+3

※ 栄養成分(塩分・食物繊維・タンパク質)に基づく参考スコアです。

🍽️ 1食分で計算

g あたり
10g250g500g
100g あたりのエネルギー
336kcal
タンパク質
20.0
g
脂質
5.2
g
炭水化物
61.5
g
食物繊維16.3 g
食塩相当量0.04 g
カルシウム100 mg

※ 可食部100gあたりの値から換算した参考値です。

こんな目的に最適

💪筋トレ向き🌿腸活向き🦴カルシウム豊富

🍽️ 栄養アドバイス

PFCバランス

タンパク質20.0g (23%)
脂質5.2g (6%)
炭水化物61.5g (71%)

その他の栄養成分

水分
10.4g

食物繊維
16.3g

ナトリウム
17mg

食塩相当量
0.0g

ミネラル・ビタミン

カルシウム
100.0mg

2.6mg

コレステロール
0mg

1日の推奨摂取量に対する割合

※ 可食部100gあたり。日本人の食事摂取基準(成人目安値)に基づきます。

エネルギー17%
タンパク質31%
脂質9%
炭水化物21%
食物繊維78%
ナトリウム1%
カルシウム13%
25%

よくある質問

Q. ひよこまめ 全粒 乾のカロリーは?

A. ひよこまめ 全粒 乾のカロリーは可食部100gあたり336kcalです。

Q. ひよこまめ 全粒 乾のタンパク質は?

A. ひよこまめ 全粒 乾のタンパク質は100gあたり20gです。

Q. ひよこまめ 全粒 乾の炭水化物・糖質は?

A. ひよこまめ 全粒 乾の炭水化物は100gあたり61.5g(食物繊維16.3g含む)です。

Q. ひよこまめ 全粒 乾はダイエットに向いていますか?

A. ひよこまめ 全粒 乾はタンパク質が豊富(20.0g/100g)で、筋肉量を維持しながら減量したい方に向いています。

豆類内での栄養順位108品中)

カロリー順位
26
108品中
タンパク質順位
42
108品中
低糖質順位
102
108品中
食物繊維順位
28
108品中

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データは文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づいています。 実際の食品の栄養成分は加工方法や産地により異なる場合があります。